Dito – Medicin

109 kr

- Ljudbok
- Betyg
- (0 betyg)
Sånt är livet : berättelser från akuten
av Mikael Sandström
Mikael Sandström blev läkare för att jobba med livet. Men det blev också att jobba nära döden. Självklart går dessa storheter hand i hand. Läkaryrket är omväxlande och samtidigt oerhört givande. Känslan av att göra skillnad, att känna sig behövd och att ha kraften och möjligheten att få hjälpa människor när livet inte riktigt blev som man hade tänkt sig.

Efter alla år som expert i TV4 Nyhetsmorgon berättar nu Mikael om livet på akut- och intensivvårdsavdelningar, personliga erfarenheter och möten med patienter som har berört honom utöver det vanliga. Det har handlat om att skapa förtroende mellan läkaren och patienten som gör att patienten klarar av att ta emot ett svårt och oväntat besked.

+ Visa hela texten- Visa endast utdrag

89 kr

- Ljudbok
- Betyg
- (0 betyg)
Överlista smärtan
av Carin Hjulström, Karsten Ahlbeck
Är du en av de två miljoner svenskar som lider av långvarig smärta? Kanske har du gång på gång sökt hjälp inom vården, men känt dig ensam och misstrodd när du fått höra att det inte syns något på proverna eller på röntgen. Nästan som om du inte borde ha ont. Men när smärtan bitit sig fast uppfattar hjärnan det plågsamma tillståndet som kroppens nya normala med exempelvis depression, sömnbrist, minskad sexlust, minnessvårigheter och utmattning som följd. Men det finns hopp. Med kunskap om medicinering och egenvård går det att överlista hjärna och kropp. Karsten Ahlbeck, överläkare och smärtspecialist, och Carin Hjulström, journalist och författare med smärtproblematik, har tillsammans skrivit en bok om hur du kan lura smärtan, må bättre och få ett rikare liv.

+ Visa hela texten- Visa endast utdrag

39 kr

- Ljudbok
- Betyg
- (0 betyg)
En liten bok mot stress
av Kerstin Jeding
Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet? Då är den här ljudboken perfekt för dig. Det är en blandning av kort information och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi. Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron.

"Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod - du blir inte besviken!"Aleksander Perski

+ Visa hela texten- Visa endast utdrag

129 kr

- Ljudbok
- Betyg
- (0 betyg)
När himlen faller ner
av Johan Ripås
"Vi hade precis bestämt oss för att flytta från Johannesburg till Kapstaden, bli kvar i Sydafrika och släppa taget om Sverige.

Men i den eviga solens land blev vår yngste son alltmer blek och torr om läpparna. En otäck känsla växte inom mig att något allvarligt hade drabbat honom. Tio dagar senare satt hela familjen förtvivlad på Karolinska sjukhusets barncanceravdelning i Stockholm. Vi hade evakuerats till Sverige av SOS International. Allt vi ägde i Sydafrika var sålt och barnen hade fått sluta i sin skola.

Istället för vår drömda tillvaro i Kapstaden fick vi ställa in oss på att gå igenom flera år av cellgifter för vår son. Allt hade fallit ihop.

Ibland har jag kommit på mig själv med att leva mitt liv genom att kika nuet över axeln och spana mot en diffus punkt i framtiden. Jag tror att det är vanligt att människor gör så trots att livet pågår just nu. Att försöka finna mening i stunden må vara ett slitet uttryck, men har vi egentligen något val?

Den här boken handlar om att vi människor aldrig är mer än ett samtal eller ett besked bort från att precis allt förändras. Oavsett vilka vi är, var vi befinner oss eller vilka planer vi har för livet."

Johan Ripås är journalist och har arbetat som Afrikakorrespondent för SVT. Han har tidigare skrivit uppväxtskildringen Forever young och spänningsromanen Skuggmakten.

+ Visa hela texten- Visa endast utdrag

39 kr

- Ljudbok
- Betyg
- (0 betyg)
En liten bok mot oro
av Kerstin Jeding
Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet? Då är den här ljudboken perfekt för dig. Det är en blandning av kort information och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi. Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron.

"Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod - du blir inte besviken!" Aleksander Perski

+ Visa hela texten- Visa endast utdrag

- Ljudbok
- Betyg
- (0 betyg)
How to Change Your Mind
av Michael Pollan
Brought to you by Penguin.How to Change Your Mind is a report from what could very well be the future of human consciousness, written and read by Michael Pollan. When LSD was first discovered in the 1940s, it seemed to researchers, scientists and doctors as if the world might be on the cusp of psychological revolution. It promised to shed light on the deep mysteries of consciousness, as well as offer relief to addicts and the mentally ill. But in the 1960s, with the vicious backlash against the counter-culture, all further research was banned. In recent years, however, work has quietly begun again on the amazing potential of LSD, psilocybin and DMT. Could these drugs in fact improve the lives of many people? Diving deep into this extraordinary world and putting himself forward as a guinea-pig, Michael Pollan has written and read a remarkable history of psychedelics and a compelling portrait of the new generation of scientists fascinated by the implications of these drugs. 'His approach is steeped in honesty and self-awareness. His cause is just, his thinking is clear, and his writing is compelling' - Washington Post'An easy-going humane generosity ... mischievous self-regard ... as if Henry David Thoreau had had an encounter with Woody Allen and never been quite the same since' - Simon Schama(c) Michael Pollen 2018 (P) Penguin Audio 2018

+ Visa hela texten- Visa endast utdrag

89 kr

I kroppen min : resan mot livets slut och alltings början

- Ljudbok
- Betyg
- (0 betyg)
I kroppen min : resan mot livets slut och alltings början
av Kristian Gidlund
I mars 2011 fick Kristian Gidlund sin första cellgiftsbehandling mot den nyligen upptäckta magcancern. Han började skriva en blogg, "I kroppen min". Ett halvår senare såg det ut som om behandlingen hade lyckats. Men i augusti 2012 hade cancern kommit tillbaka och visade sig vara obotlig. De starkt berörande texterna i Kristians blogg blir nu bok.

"Jag fick beskedet på en torsdag, strax innan jag skulle äta pannkakor. Men det började långt innan dess. Så klart. Jag ska försöka berätta. Jag ska försöka.

Och redan där misslyckas jag. Har skrivit och raderat alldeles för länge nu. Det här är nog en självisk bok. Skapad av mig själv. För mig själv. Och om du vill läsa får du gärna göra det. Men det här är mitt sätt att hantera den här situationen. Mitt sätt att tygla det som har tvingat sig in i mitt liv. Som jag måste leva med. Jag hade tänkt berätta hur allt började, hur jag har tänkt sedan den där torsdagen. Jag hade tänkt berätta om vilka känslor som har osat, fräst och dundrat inom mig. Men jag orkar inte vara saklig. Inte vara föredömligt dramaturgisk i berättandet. Inte nu. Kanske senare.

Men det finns något som jag måste berätta. Och om det upprör någon att det var på det här viset som ni fick reda på det, så är jag ledsen för det. Förlåt. Men ingen är mer upprörd över det här än jag. Jag lovar. Det finns något som jag måste berätta. Jag har cancer.

Allting har förändrats. I morgon börjar min cellgiftsbehandling. Och den där torsdagen åt jag mina pannkakor kalla."

+ Visa hela texten- Visa endast utdrag

- Ljudbok
- Betyg
- (0 betyg)
Many Lives, Many Masters
av Brian L Weiss
From author and psychotherapist Dr. Brian Weiss comes the classic New York Times bestseller on the true case of the past-life therapy that changed the lives of both the prominent psychiatrist and young patient involvednow featuring a new afterword by the author.As a traditional psychotherapist, Dr. Brian Weiss was astonished and skeptical when one of his patients began recalling past-life traumas that seemed to hold the key to her recurring nightmares and anxiety attacks. His skepticism was eroded, however, when she began to channel messages from the ';space between lives,' which contained remarkable revelations about Dr. Weiss' family and his dead son. Using past-life therapy, he was able to cure the patient and embark on a new, more meaningful phase of his own career. With more than one million copies in print, Many Lives, Many Masters is one of the breakthrough texts in alternative psychotherapy and remains as provocative and timeless as it was when first published.

+ Visa hela texten- Visa endast utdrag

89 kr

- Ljudbok
- Betyg
- (0 betyg)
Onaturlig död
av Richard Shepherd
Richard Shepherd är en internationell berömdhet inom rättspatologin. Han har utfört över 26 000 obduktioner och utrett flera kända fall - från prinsessan Diana till 9/11, men ofta är det fallen som aldrig blir tidningsrubriker som är de mest komplicerade.

För Richard Shepherd börjar varje jobb som ett mysterium han måste lösa. Hans uppdrag är att utreda plötsliga eller oförklarliga dödsfall för att fastställa om dödsorsaken varit onaturlig. Hans arbete har skickat mördare i fängelse, frikänt oskyldigt anklagade och helt vänt upp och ner på tillsynes solklara fall.

I Onaturlig död tar Richard Shepherd läsaren med i sitt arbete - från mordplatser till rättegångssalar - och förklarar inte bara arbetet utan även den påverkan det haft på honom. Han berättar bland annat om hur han plötsligt drabbades av post-traumatisk stressyndrom när han flög över en amerikansk småstad där han många år tidigare utredde en massaker.

Onaturlig död ger en avslöjande och känslosam inblick i rättsmedicinens värld och Richard Shepherd visar att han behärskar pennan med samma skicklighet som skalpellen.

+ Visa hela texten- Visa endast utdrag

186 kr

- Ljudbok
- Betyg
- (0 betyg)
Alla mina fyrfota vänner
av James Herriot
James Herriot älskade Yorkshire från första stund. Och lika stark är kärleken till arbetet hos Siegfried Farnon. Med värme och humor berättar Herriot om sitt arbete där ingen dag är den andra lik. Först hittar vi honom krälande i dynga för att förlösa en ko. Lite senare sjunker han ned i en fåtölj hos mrs Pumphrey, för en kopp te och hör henne berätta om sin kelgris Tricki Woo, en övergödd pekingeser som lever på kakor, sherry och nougat. James Herriot (som är pseudonym för James Alfred Wright) dog, 78 år gammal, i februari 1995. Han hade en god portion skotsk humor, och under sina nästan 40 år i Yorkshire hade han god användning för den. Men han älskade Yorkshire, människorna och djuren, och fastän hans böcker gjorde honom till mångmiljonär kunde han inte tänka sig att leva någon annanstans än där.

+ Visa hela texten- Visa endast utdrag

- Ljudbok
- Betyg
- (0 betyg)
Beyond Order
av Jordan B Peterson
Brought to you by Penguin.The long-awaited sequel to 12 RULES FOR LIFE, which has sold over 5 million copies around the worldIn 12 Rules for Life, acclaimed public thinker and clinical psychologist Jordan B. Peterson offered an antidote to the chaos in our lives: eternal truths applied to modern anxieties. His insights have helped millions of readers and resonated powerfully around the world.Now in this much-anticipated sequel, Peterson goes further, showing that part of life's meaning comes from reaching out into the domain beyond what we know, and adapting to an ever-transforming world. While an excess of chaos threatens us with uncertainty, an excess of order leads to a lack of curiosity and creative vitality. Beyond Order therefore calls on us to balance the two fundamental principles of reality - order and chaos -- and reveals the profound meaning that can be found on the path that divides them.In times of instability and suffering, Peterson reminds us that there are sources of strength on which we can all draw: insights borrowed from psychology, philosophy, and humanity's greatest myths and stories. Drawing on the hard-won truths of ancient wisdom, as well as deeply personal lessons from his own life and clinical practice, Peterson offers twelve new principles to guide readers towards a more courageous, truthful and meaningful life.(c) Jordan B. Peterson 2021 (P) Penguin Audio 2021

+ Visa hela texten- Visa endast utdrag

Book You Wish Your Parents Had Read (and Your Children Will Be Glad That You Did)

- Ljudbok
- Betyg
- (0 betyg)
Book You Wish Your Parents Had Read (and Your Children Will Be Glad That You Did)
av Philippa Perry
Brought to you by Penguin. THE #1 SUNDAY TIMES BESTSELLER From the UK's favourite therapist, as seen on Channel 4's Grayson's Art Club.How can we have better relationships? In this Sunday Times bestseller, leading psychotherapist Philippa Perry reveals the vital do's and don'ts of relationships. This is a book for us all. Whether you are interested in understanding how your upbringing has shaped you, looking to handle your child's feelings or wishing to support your partner, you will find indispensable information and realistic tips in these pages. Philippa Perry's sane, sage and judgement-free advice is an essential resource on how to have the best possible relationships with the people who matter to you most.'A wonderful book' Richard Osman'So clear and true ... Helpful for all relationships in life' Nigella Lawson'A fascinating read on the emotional baggage we all carry' Elizabeth Day 'It gave me hope as a new parent' Babita Sharma 'This has genuinely had such a positive impact on my life and my relationship with my daughter' Josh Widdicombe 'She writes with an inquisitive elegance rarely found in parenting guides ... it is forgiving and persuasive' Hadley Freeman, the Guardian 'Philippa Perry is one of the wisest, most sane and secure people I've ever met' Decca Aitkenhead, Sunday Times Magazine(c) Philippa Perry 2019 (P) Penguin Audio 2019

+ Visa hela texten- Visa endast utdrag

89 kr

- Ljudbok
- Betyg
- (0 betyg)
Jag ska inte dö idag
av Pamela Andersson
"Den 3 juli 2012 föll jag ihop i joggingspåret längs Norr Mälarstrand i Stockholm. Jag fördes till St Görans sjukhus där jag fick ett svårt epileptiskt anfall. När jag vaknade hade jag slangar överallt och kunde inte prata. Efter en vecka kom chocken: "Du har en tumör i hjärnan och vi kommer aldrig att kunna operera bort den." "Hur lång tid har jag kvar att leva?" "Det vet vi inte." Samma kväll läkaren gav mig beskedet - när alla tårar tagit slut - beslöt jag mig för att slå tillbaka på det enda sätt jag kan. Jag måste tro att allt ska gå bra, och jag måste se till att jag är i bästa fysiska form. Jag tränar intensivt så mycket jag orkar för att öka konditionen inför det som blir mitt livs viktigaste match. I min bok skildrar jag resan mellan hopp och förtvivlan, och kampen för att hålla huvudet klart och kroppen upprätt trots att oddsen är emot mig. Döden har följt i mina fotspår genom operation och strålningar och tuffa cellgiftsbehandlingar det senaste året. Men mitt i det mörka har mitt hjärta också orkat öppna sig för kärleken! Varje gång mina barn frågar: "Mamma, ska du dö?" ger jag dem samma svar som jag gjort sedan juli 2012. - Alla ska dö någon gång; men jag ska inte dö idag. Och jag ska inte dö imorgon." Det här är Pamela Anderssons berättelse om en resa med okänt slut. En resa hand i hand med ödet, där skelettsmärtor och hårbortfall blivit en del av vardagen. Men det är också en historia om en vilja som kan försätta berg. Och om hur mental styrka, fysisk träning och en spirande kärlek tillsammans kan jämna ut oddsen mot en till synes överlägsen motståndare.

+ Visa hela texten- Visa endast utdrag

149 kr

- Ljudbok
- Betyg
- (0 betyg)
Maneter åldras baklänges
av Nicklas Brendborg
En gång i tiden drevs jakten på ett längre liv av äventyrare, alkemister och kvacksalvare. Nu har vetenskapen tagit över stafettpinnen. Det betyder att vi för första gången någonsin står på tröskeln till att kunna knäcka åldringskoden och besvara den uråldriga frågan: Hur får jag ett långt och hälsosamt liv?

I Maneter åldras baklänges Hur vetenskapen kan förlänga vårt liv berättar Nicklas Brendborg en fantastisk och otrolig historia om vetenskapens kamp mot åldrandet och pekar på vad man själv kan göra för att leva längre. Vi studerar zombieceller och möter jordens äldsta människor, och förflyttas mellan spektakulära, högteknologiska experiment och havsdjupets mysterier.

Nicklas Brendborg är student i molekylärbiologi vid Köpenhamns Universitet. Maneter åldras baklänges är en veritabel bästsäljare i Danmark och översätts till alla större språk världen över.

"Underhåller från första till sista sidan." Politiken

+ Visa hela texten- Visa endast utdrag

149 kr

Factfulness : tio knep som hjälper dig förstå världen

- Ljudbok
- Betyg
- (0 betyg)
Factfulness : tio knep som hjälper dig förstå världen
av Hans Rosling, Ola Rosling, Anna Rosling Rönnlund
"En av de viktigaste böcker jag någonsin läst - en oumbärlig guide till hur man lär sig att se klart på världen."
- Bill Gates

När vi människor får frågor om globala trender svarar vi nästan alltid fel. Högskolestudenter, företagsledare, Nobelpristagare och högt uppsatta politiker - alla blir besegrade i omvärldskunskap av aporna på zoo. Hur kan det komma sig?

I Factfulness visar Hans Rosling, tillsammans med Ola Rosling och Anna Rosling Rönnlund, varför vi ständigt missförstår världens utveckling, och hur vi kan göra för att rätta till våra vanligaste missförstånd.

Med utgångspunkt i tio konkreta misstag vår hjärna gör - däribland vår tendens att dela upp världen i två läger, vårt oroade förhållningssätt till nyheter och vårt antagande att saker blir värre med tiden - kartlägger de hur vi kan bryta med våra tankefel och bli mer faktaorienterade. Metoden de presenterar, factfulness, handlar helt enkelt om den till synes enkla vanan att bara hysa åsikter som grundas i fakta.

Med samma passion och folkbildningsiver som han gjort till sitt kännetecken, och som syntes i självbiografin Hur jag lärde mig förstå världen, argumenterar Hans Rosling för ett mer faktaorienterat förhållningssätt till världen. Tillsammans med medgrundarna för stiftelsen Gapminder, Ola Rosling och Anna Rosling Rönnlund, visar han hur en faktabaserad världsbild är både avkopplande, lärorik och produktiv.

+ Visa hela texten- Visa endast utdrag

- Ljudbok
- Betyg
- (0 betyg)
Feel Better In 5
av Rangan Chatterjee
Brought to you by Penguin.Read by Dr Rangan Chatterjee. THE #1 BESTSELLER 'One of the most influential doctors in the country' Chris Evans __________________________________________________ It only takes 5 minutes to start changing your life. For good. Feel Better in 5 is the first daily 5-minute plan that is easy to maintain, easy-to-follow and requires only the smallest amount of willpower. Top tips include: * A strength workout that you can do anywhere * Gut-boosting snacks you can eat on the go * Yoga moves to relax and stay supple * Breathing exercises to calm the mind Drawing on Dr Rangan Chatterjee's twenty years of experience and real-life case studies from his GP practice, Feel Better in 5 is your daily plan for a happier, healthier you at no extra cost.This audio edition contains extracts from Dr. Rangan Chatterjee's podcast 'Feel Better, Live More', along with an exclusive audio-only interview with BJ Fogg, author of Tiny Habits.PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying reference material will be available in your Library section along with the audio on our Desktop Site.(c) Rangan Chatterjee 2019 (P) Penguin Audio 2019

+ Visa hela texten- Visa endast utdrag

182 kr

- Ljudbok
- Betyg
- (0 betyg)
Pandemi : myterna, fakta, hoten
av Björn Olsen
Pandemier är allvarliga hot mot mänskligheten. Men vad är pandemier egentligen? Hur hotar de oss och hur kan vi undvika en kommande katastrof?

Här beskriver infektionsläkaren och forskaren Björn Olsen hur vi i dagens moderna samhälle på många sätt står sämre rustade än tidigare. I våra globala monsterstäder, där ett växande antal människor och tamdjur lever allt tätare inpå varandra, finns perfekta förutsättningar för nya pandemier. Samtidigt hotar den pandemiska antibiotikaresistensen den sjukvård vi i dag tar för given. Ljudboken innehåller ett nyskrivet förord, inläst av författaren själv.

+ Visa hela texten- Visa endast utdrag

- Ljudbok
- Betyg
- (0 betyg)
12 Rules for Life
av Jordan B Peterson
Brought to you by Penguin. The #1 Sunday Times and Audible bestseller from 'the most influential public intellectual in the Western world right now' (New York Times) - read by the man himself.How should we live properly in a world of chaos and uncertainty? Jordan Peterson has helped millions of people, young and old, men and women, aim at a life of responsibility and meaning. Now he can help you. Drawing on his own work as a clinical psychologist and on lessons from humanity's oldest myths and stories, Peterson offers twelve profound and realistic principles to live by. After all, as he reminds us, we each have a vital role to play in the unfolding destiny of the world. Deep, rewarding and enlightening, 12 Rules for Life is a lifeboat built solidly for stormy seas: ancient wisdom applied to our contemporary problems(c) Jordan B. Peterson 2018 (P) Penguin Audio 2018

+ Visa hela texten- Visa endast utdrag

149 kr

Djupsinne : hur bläckfisken började tänka

- Ljudbok
- Betyg
- (0 betyg)
Djupsinne : hur bläckfisken började tänka
av Peter Godfrey-Smith
"Under läsningen av denna djupt fascinerande bok om bläckfiskar får man också intrycket av att de kommer från en helt annan värld. De har inte bara ett, utan tre hjärtan."
Fokus

"Djupsinne är en både lärorik och fängslande bok om evolutionsbiologi, interfolierad med fridykning i kognitionsforskningens djupa vatten. Godfrey-Smith har gjort en grundlig research."
SvD

Hur känns det att vara bläckfisk?

Djupsinne tar oss med under havsytan till den egensinniga och synnerligen smarta bläckfiskens boplatser. Här får vi möta dessa fascinerande djur som är det närmaste vi kan komma en intelligent utomjording. Genom att följa författaren på sina dykningar utanför Australiens kust får vi följa dessa märkliga djur och samtidigt ta del av sökandet efter livets och medvetandets uppkomst.

"De överraskande böckerna är bäst. De som återväcker den ursprungliga läslusten, nyfikenheten som slukar sidor och söker svaren. En bok som handlar bläckfiskars intelligens och omvärldsuppfattning hamnar just i den kategorien, osannolik och ytterst intelligent."
Norrbottens-Kuriren

"En tänkvärd bok, utmärkt populärvetenskap."
BTJ

"Hänförande och djupsinnig."
Financial Times

"En oerhört insiktsfull och njutbar bok."
Los Angeles Times

"Välskriven, tankeväckande och djärv."
The Atlantic

"Lysande. Skönheten i Godfrey-Smiths bok ligger i textens klarhet."
The Guardian

"En suverän, skimrande bok."
Literary Review

"Fascinerande och ofta förtjusande."
The Times

+ Visa hela texten- Visa endast utdrag

- Ljudbok
- Betyg
- (0 betyg)
In the Realm of Hungry Ghosts
av Gabor Mate
Penguin presents the audiobook edition of In the Realm of Hungry Ghosts by Gabor MatÃ©, read by Daniel MatÃ©.

To heal addiction, you have to go back to the start...

Dr Gabor MatÃ© is one of the world''s most revered thinkers on the psychology of addiction. His radical findings - based on decades of work with patients challenged by catastrophic drug addiction and mental illness - are reframing how we view all human development.
In this award-winning modern classic, Gabor MatÃ© takes a holistic and compassionate approach to addiction, whether to alcohol, drugs, sex, money or anything self-destructive. He presents it not as a discrete phenomenon confined to a weak-willed few, but as a continuum that runs through (and even underpins) our society; not as a medical ''condition'', but rather the result of a complex interplay of personal history, emotional development and brain chemistry.
Distilling cutting-edge research from around the world, In the Realm of Hungry Ghosts avoids glib self-help remedies, instead promoting self-understanding as the first key to healing and wellness. Blending personal stories and science with positive solutions, and written in spellbinding prose, it is a must-read that will change how you see yourself, others and the world.
Â· 10th anniversary edition, updated with new chapter on the Opiod crisis

+ Visa hela texten- Visa endast utdrag

- Ljudbok
- Betyg
- (0 betyg)
Lifespan
av Dr David A Sinclair
In this paradigm-shifting book from acclaimed Harvard Medical School doctor and one of TIME magazine's 100 most influential people on earth, Dr. David Sinclair reveals that everything we think we know about ageing is wrong, and shares the surprising, scientifically-proven methods that can help readers live younger, longer.For decades, the medical community has looked to a variety of reasons for why we age, and the consensus is that no one dies of old age; they die of age-related diseases. That's because ageing is not a disease - it is inevitable.But what if everything you think you know about ageing is wrong?What if ageing is a disease? And that disease is curable.In THE EVOLUTION OF AGEING, Dr. David Sinclair, one of the world's foremost authorities on genetics and ageing, argues just that. He has dedicated his life's work to chasing more than a longer lifespan - he wants to enable people to live longer, healthier, and disease-free well into our hundreds. In this book, he reveals a bold new theory of ageing, one that pinpoints a root cause of ageing that lies in an ancient genetic survival circuit. This genetic trick - a circuit designed to halt reproduction in order to repair damage to the genome -has enabled earth's early microcosms to survive and evolve into more advanced organisms. But this same survival circuit is the reason we age: as genetic damage accumulates over our lifespans from UV rays, environmental toxins, and unhealthy diets, our genome is overwhelmed, causing gray hair, wrinkles, achy joints, heart issues, dementia, and, ultimately, death.But genes aren't our destiny; we have more control over them than we've been taught to believe. We can't change our DNA, but we can harness the power of the epigenome to realise the true potential of our genes. Drawing on his cutting-edge findings at the forefront of medical research, Dr. Sinclair will provide a scientifically-proven roadmap to reverse the genetic clock by activating our vitality genes, so we can live younger longer. Readers will discover how a few simple lifestyle changes - like intermittent fasting, avoiding too much animal protein, limiting sugar, avoiding x-rays, exercising with the right intensity, and even trying cold therapy - can activate our vitality genes. Dr. Sinclair ends the book with a look to the near future, exploring what the world might look like - and what will need to change - when we are all living well to 120 or more.Dr. Sinclair takes what we have long accepted as the limits of human potential and mortality and turns them into choices. LIFESPAN is destined to be the biggest book on genes, biology, and longevity of this decade.

+ Visa hela texten- Visa endast utdrag

- Ljudbok
- Betyg
- (0 betyg)
Stress Solution
av Rangan Chatterjee
Brought to you by Penguin. *Narrated by Dr Rangan Chatterjee ***From the author of the Sunday Times bestselling The 4 Pillar Plan** "It's thought that between 70 and 90% of GP consultations are related to stress" This has to change. Dr Rangan Chatterjee knows this better than anyone. As a practising GP he's seen first-hand how stress affects his patients and has found simple but effective methods to help them. Now he's on a mission to show that combatting stress is easier than you think. He shows how a small change in the way you approach your BODY MIND RELATIONSHIPS PURPOSE can help you lead a more fulfilled, calmer life. In The Stress Solution, Rangan offers simple and achievable interventions to help you re-set your life, offering simple tools for how to cope with modern-life, including: * How to design your morning routine effectively * How to keep a touch diary * How to mute your digital world and make maoi mates * How to eat the alphabet Packed with personal accounts and patient cases, this audiobook will become your blueprint on how to live stress-free in the modern world. "Small changes make a big difference - we can all benefit from reading this" - Jamie Oliver "Dr Chatterjee tackles stress through clear explanations and immediately actionable advice" - Matthew Walker, bestselling author of Why We Sleep (c) Rangan Chatterjee 2018 (P) Penguin Audio 2018

+ Visa hela texten- Visa endast utdrag

89 kr

Cancerland - tur & retur : livet som läkare och patient

- Ljudbok
- Betyg
- (0 betyg)
Cancerland - tur & retur : livet som läkare och patient
av Karin Wahlberg
I början av 2015 står det klart för författaren och läkaren Karin Wahlberg att hon har cancer i ändtarmen. Hon utreds under ett antal veckor då livet hänger i en skör tråd, opereras sedan och är tillbaka i arbetslivet. Nu delar hon med sig av sina sjukdomserfarenheter som ger många tillbakablickar i livet, och sina tankar om livet, det som vi alla håller kärt. I ett antal öppenhjärtiga betraktelser utgår hon både från vad hon själv har gått igenom som patient, men även om livsavgörande skeden av allmängiltig karaktär utifrån sin yrkesroll som läkare. I boken ingår även den tidigare publicerade och uppskattade texten "Döda mammor är knepiga saker", om att som ung flicka själv mista sin mamma i cancer.Cancer i tjock- och ändtarm är - efter prostata- och bröstcancer - den tredje vanligaste cancerformen i Sverige (6 200 drabbas varje år). Det finns ett stort behov av att belysa och berätta om den i vissa avseenden tabubelagda sjukdomen.

+ Visa hela texten- Visa endast utdrag

- Ljudbok
- Betyg
- (0 betyg)
Feel Great Lose Weight
av Rangan Chatterjee
Brought to you by Penguin.It's more important than ever before that we get in shape, stay healthy and live well - Dr Chatterjee is back to show you how.Weight loss isn't a race. It isn't one size fits all. Drawing on twenty years of experience as a GP, Dr Rangan Chatterjee has created a conscious, long-lasting approach to weight loss that goes far beyond fad diets and helps to find the best solutions that work for you. Packed with quick and easy interventions this book will help you:1. Understand the effects of what, why, when, where and how we eat2. Discover the root cause of your weight gain3. Nourish your body without any crash diets or gruelling workouts4. Build a toolbox of techniques to help you lose weight, for goodWith Feel Great, Lose Weight you can make sustainable, medically-approved lifestyle changes and become a more energised, confident and healthy you.'This is not a diet book. This is a whole new way of looking at what, why and how we eat and helps you design your own plan to build a better, healthier relationship with food' Fearne Cotton'One of the most influential doctors in the country' Chris Evans(c) Rangan Chatterjee 2020 (P) Penguin Audio 2020

+ Visa hela texten- Visa endast utdrag

59 kr

Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat

- Ljudbok
- Betyg
- (3 betyg)
Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat
av Andreas Eenfeldt
Vi är inne på 2010-talet. Världen är fetare än någonsin, offer för en epidemi av fetma och diabetes som tog våldsam fart under 1980-talet.

Undvik fett! Under ett par decennier har fettskräcken härskat över kostråden. Det fanns bara ett problem. Vi blev inte smalare eller friskare. Vi gick upp i vikt, behövde mer medicin för blodtryck, blodsocker, kolesterol, värk och annat. Vi blev helt enkelt fetare och sjukare när vi försökte leva hälsosamt.

Vill du veta vad du ska äta för att hålla dig frisk och smal? Läs den här boken. Den handlar om en alternativ teori om mat, hälsa och vikt. En teori som nästan glömdes bort under fettskräckens tid, men som nu växer sig starkare och starkare. Den är fascinerande.

På senare tid har allt fler läkare och kända professorer insett lågkolhydratkostens alla fördelar. I Matrevolutionen visar läkaren Andreas Eenfeldt att det inte längre finns några vetenskapliga skäl till att vara rädd för naturligt fett. Följ med på en spännande resa från fettskräckens tid till en ny och stor matrevolution som kan göra dig friskare. Från smaklösa sockerstinna lightprodukter till ostgratinerade kycklingbröst med smörstekta primörer.

+ Visa hela texten- Visa endast utdrag

162 kr

Pillret : en berättelse om depressioner och doktorer, forskare och Freud, människor och marknader

- Ljudbok
- Betyg
- (0 betyg)
Pillret : en berättelse om depressioner och doktorer, forskare och Freud, människor och marknader
av Ingrid Carlberg
Få läkemedel har som "lyckopillren" väckt så starka känslor i samhällsdebatten och lyfts till så tydliga kulturella symboler för vår samtid. Uppskattningsvis 600 000 svenskar tar dagligen någon av de moderna antidepressiva medicinerna. Många vittnar om att de sannolikt inte skulle ha varit i livet idag om läkemedlen inte hade funnits. Andra upplever att problemen blivit större med än utan medicinerna. Här berättar några av dem sin historia.

Pillret är en fascinerande berättelse som blottlägger de tuffa ideologiska motsättningarna inom psykiatrin och de smarta knepen i marknadsspelet om läkemedelsmiljonerna. På jakt efter en större förståelse för spelet kring de moderna antidepressiva medicinerna tar Ingrid Carlberg läsaren med från Sigmund Freud i 1800-talets Wien till PR-strategier och marknadsplaner hos nutidens multinationella läkemedelsbolag.

+ Visa hela texten- Visa endast utdrag

- Ljudbok
- Betyg
- (0 betyg)
This Too Shall Pass
av Julia Samuel
Brought to you by Penguin. THE SUNDAY TIMES BESTSELLER 'One of the most valuable books I've ever read' Adwoa Aboah'A remarkable portrayal of how we need to understand ourselves to truly heal' Esther Perel'Hard recommend' Pandora Sykes______________________________________________________If change is the natural order of things, why do so many people struggle with the milestones of life - from first jobs and first loves to children leaving home and retirement?We live in a culture of limitless choice - and life is now more complex than ever. In This Too Shall Pass, acclaimed psychotherapist Julia Samuel draws on hours of conversations with her patients to show how we can learn to adapt and thrive during our most difficult and transformative experiences. Illuminated by the latest social and psychological research, this book unflinchingly deals with the hard times in family, love, work, health and identity. From a woman deciding whether to leave her husband for a younger lover, to a father handling a serious medical diagnosis. And from a new mother struggling with the decision to return to work, to a young man dealing with the aftermath of coming out, and a woman starting over after losing her job. These powerful, unforgettable and deeply intimate stories about everyday people will inform our understanding of our own unique response to change and enlighten the way we approach challenges at every stage of life.(c) Julia Samuel 2020 (P) Penguin Audio 2020

+ Visa hela texten- Visa endast utdrag

- Ljudbok
- Betyg
- (0 betyg)
4 Pillar Plan
av Rangan Chatterjee
Penguin presents the audiobook edition of The 4 Pillar Plan, written and read by Dr Rangan Chatterjee."One of the most influential doctors in the UK (...) I could talk to Rangan all day (...) he's amazing"- Chris EvansIn The Four Pillar Plan, Dr Rangan Chatterjee presents us with an incredibly simple framework for taking control of our health. He divides health into four pillars: diet, rest, sleep and movement. By making small, easily achievable changes in each of these key areas you can find and maintain good health - and avoid illness. You don't need to excel at any one pillar; what matters is the balance across all the things you do, from:* Having an electronic 'sabbath' once a week* Aiming for 12 hours every day without food* Exposing yourself to sunlight first thing each morningBased on cutting-edge research and his own experience as a GP, and featuring fascinating case studies from real patients, The Four Pillar Plan is an inspiring, easy-to-follow and practical guide to good health.

+ Visa hela texten- Visa endast utdrag

- Ljudbok
- Betyg
- (0 betyg)
Alcohol Experiment
av Annie Grace
From the bestselling author of This Naked MindIt's YOUR body...It's YOUR mind...It's YOUR choice...There are a million reasons why you might drink. It tastes great. You feel more sociable. Sex is better. It helps you relax.But are you really in control?Whether you're reading this because you know you drink too much and want to quit, or whether you just want to cut back for a while, this book is for you.The Alcohol Experiment is a 30-day programme with a difference. Each day, it will show you a new way of thinking about booze, and ask you to look a little closer at why we drink, what we get out of it, and whether it's really the alcohol that's giving us what we want.In the bestselling This Naked Mind, Annie Grace offered a completely revolutionary solution to dependency, and a path to sobriety. Now, let Annie give you the tools you need to understand alcohol - whether or not it's a problem. Packed with humour, patience and the latest research, try The Alcohol Experiment today, and take control of your drinking for good.

+ Visa hela texten- Visa endast utdrag

85 kr

Boken om ont: lindra din smärta och stress

- Ljudbok
- Betyg
- (0 betyg)
Boken om ont: lindra din smärta och stress
av Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
I Sverige lever ca 1,5 miljoner människor med svår värk. Det är mer än tio procent av landets befolkning. Chansen är därmed stor att en eller flera personer i vår närmaste omgivning har en livssituation som på något sätt påverkas av smärta. Kanske är du en av dem?

'Boken om ont' vill ge läsaren en större förståelse för vad som händer i kroppen när vi upplever smärta och stress. Författarna har både privata och professionella erfarenheter av smärta och smärtlindring, och ger konkreta tips på vad just du kan göra för att underlätta din egen situation.

Du är mer än din smärta - och den här boken är för dig.

Björn Rudman är rehab- och träningsentrepenör och har flera års erfarenhet som yrkesverksam tränare. Sofia Göthe är specialistläkare inom allmänmedicin med ett särskilt intresse för idrottsmedicin, smärta och stress. Tobias Marmheden är legitimerad fysioterapeut och arbetar bl.a. med stress- och smärtrehabilitering. Tillsammans har de skrivit 'Boken om ont'.

+ Visa hela texten- Visa endast utdrag

Medicin

av Mikael Sandström

av Carin Hjulström, Karsten Ahlbeck

av Kerstin Jeding

av Johan Ripås

av Kerstin Jeding

av Michael Pollan

av Kristian Gidlund

av Brian L Weiss

av Richard Shepherd

av James Herriot

av Jordan B Peterson

av Philippa Perry

av Pamela Andersson

av Nicklas Brendborg

av Hans Rosling, Ola Rosling, Anna Rosling Rönnlund

av Rangan Chatterjee

av Björn Olsen

av Jordan B Peterson

av Peter Godfrey-Smith

av Gabor Mate

av Dr David A Sinclair

av Rangan Chatterjee

av Karin Wahlberg

av Rangan Chatterjee

av Andreas Eenfeldt

av Ingrid Carlberg

av Julia Samuel

av Rangan Chatterjee

av Annie Grace

av Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden