4 Pillar Plan (ljudbok)
Fler böcker inom
Format
Ljudbok
Filformat
MP3 (0.0 MB)
Nedladdning
Kan laddas ned under 24 månader, dock max 6 gånger.
Språk
Engelska
Inläsare
Rangan Chatterjee
Utgivningsdatum
2017-12-28
Förlag
Penguin Books Ltd
ISBN
9780241303580

4 Pillar Plan Ljudbok

How to Relax, Eat, Move and Sleep Your Way to a Longer, Healthier Life

av Rangan Chatterjee
(1 röst)  |  Läs 1 recension
Ljudbok,  Engelska, 2017-12-28
120
Ladda ned
Spara som favorit
Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Penguin presents the audiobook edition of The 4 Pillar Plan, written and read by Dr Rangan Chatterjee."One of the most influential doctors in the UK (...) I could talk to Rangan all day (...) he's amazing"- Chris EvansIn The Four Pillar Plan, Dr Rangan Chatterjee presents us with an incredibly simple framework for taking control of our health. He divides health into four pillars: diet, rest, sleep and movement. By making small, easily achievable changes in each of these key areas you can find and maintain good health - and avoid illness. You don't need to excel at any one pillar; what matters is the balance across all the things you do, from:* Having an electronic 'sabbath' once a week* Aiming for 12 hours every day without food* Exposing yourself to sunlight first thing each morningBased on cutting-edge research and his own experience as a GP, and featuring fascinating case studies from real patients, The Four Pillar Plan is an inspiring, easy-to-follow and practical guide to good health.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av 4 Pillar Plan. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Han har så rätt
    Missy Larsson (Göteborg), 12 juli 2019

    Älskar att lyssna på boken när jag är ute och går. Känner ofta igen mig i det han pratar om. Ger bra och enkla tips att tänka på i vardagen. Självklarheter för många men tål att påpekas för alla. Lyssnar igen nu.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av Rangan Chatterjee

Visa alla böcker av Rangan Chatterjee »

Du kanske gillar