Fler böcker inom

Hälsa

Format: E-bok
Filformat: EPUB med vattenmärke (0.0 MB)
Om vattenmärkning
Språk: Svenska
Antal sidor: 354
Utgivningsdatum: 2012-05-04
Upplaga: 1
Förlag: Natur & Kultur
Översättare: Erik Nisser
ISBN: 9789127134249

Kärlekens ACT E-bok

Name: Kärlekens ACT
Price: 167.00 SEK
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)
Author: Russ Harris
ISBN: 9789127134249

Stärk din relation med Acceptance and Commiment Therapy

av Russ Harris

(2 röster)

E-bok, Svenska, 2012-05-04

167

Ladda ned

Spara som favorit

Läs i Bokus Reader för iOS och Android

I flertalet västländer ligger skilsmässostatistiken idag på nära 50 procent och i de äktenskap och relationer som trots allt håller, plågas många av känslor av tomhet, sorg och bitterhet. Alltfler undviker därför att hänge sig helt och fullt i ett långsiktigt förhållande. Men det finns sätt att stärka sin relation och våga bygga upp relationer som varar - den här boken visar hur man gör.

Boken lär ut en rad strategier för hur man kan släppa olika orealistiska föreställningar och attityder till kärleken. Den ger anvisningar till hur man genom sitt eget handlande kan skapa ett kärleksfullt och långlivat förhållande och hur man kan handskas med och acceptera de jobbiga tankar och känslor som ofrånkomligen uppstår i en relation. Boken lär även ut hur man tar hand om sorg, rädsla och avvisanden, hur man bär sig åt med ilska, frustration och förbittring samt hur man kan förlåta både sig själv och sin partner.

Kärlekens ACTutgår från Acceptance and Commitment Therapy (ACT) som ingår i den tredje vågens beteendeterapi. Möjligheterna att skapa ett rikt och meningsfullt liv ökar markant om man samtidigt accepterar obehag som en oundviklig del av att vara levande.

Visa hela texten